O Tai Chi kung integra movimentos circulares e em espiral características do Chi Kung e do Tai Chi, criando uma sequência harmoniosa, através da qual os praticantes vão desenvolvendo a concentração, a intuição e o bem-estar interior.
Num ambiente calmo e sereno, a música e os movimentos contribuem para o equilíbrio e a postura corporal, ajudam a melhorar a função respiratória, desenvolvem a elasticidade dos tendões e articulações, estimulando assim a força anímica e promovendo a saúde.
Destina-se a todas as pessoas mesmo àquelas que nunca praticaram qualquer arte oriental ou que estão convencidas que não têm jeito para dançar. Não requer qualquer preparação particular. Tragam roupa e calçado confortável.
RAZÕES PARA PRATICAR REGULAREMNTE TAICHIKUNG
- Desenvolver a elasticidade nos tendões e articulações.
- Treinar o equilíbrio e a postura corporal.
- Melhorar o Aparelho Respiratório.
- Desenvolver a força física.
- Aprender a sentir a energia
· Aprender a desligar-se dos problemas através da respiração.
· Aprender a integrar o negativo (Yin) e o positivo (Yang).
· Aprender a sentir os batimentos do coração.
· Aprender a respiração abdominal.
· Aprender a não fazer nada.
· Aprender a ser flexível.
· Aprender a sorrir.
· Aprender a dirigir a energia.
· Aprender a conservar a energia.
· Aprender a transformar o Stress.
· Aprender a sentir prazer e gratidão.
· Aprender o ritmo das Quatro Estações
Todas as quintas-feiras às 18h no Espaço IEAC-Go – Início 12 de outubro 2023
Inscrições através deste link = https://forms.gle/ypqtyLvpvvde3hZH7
Para além de se recomendar apresentação em roupa confortável, mais nenhum requisito em especial